Einfach & günstig

Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren und verfügt über einen hohen Eiweißgehalt.

Fettes Plus: du sparst dir Zeit am Morgen, denn die Zubereitung findet bereits am Abend statt und dauert keine 5 Minuten.

Alles in eine Schüssel, umrühren und in den Kühlschrank. Fertig! 

Zutaten für 1-2 Portionen

  • 1 geraspelter Apfel
  • 20g Leinsamen
  • 20g Chia-Samen
  • 40g Haferflocken
  • 150 ml Kokosnussmilch
  • 150 ml Wasser

Nach Belieben Trockenfrüchte wie Rosinen, Zimt, Ahornsirup

Gerne könnt Ihr die Kokosmilch und Wasser gegen eine pflanzliche Milch/Joghurt tauschen.